[...] Rozciąganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Rozkład Jazdy Planu II Pon: Trening Domatora i A6W Wto: A6W Śr: Trening Domatora i A6W Czw: A6W i Basen Pi: Trening Domatora i A6W So: A6W Nd: A6W i Basen I jak który jest lepszy??? A może zrobić coś w rodzaju przeplatanki 1 tydzień Act i 1 tydzień Domator i A6W???
[...] miewam i potem bywają z tego różne kłopoty bo ludzie nie zauważają że gadam z nimi na śpiącego i sie ze mną umawiają na spotkania czy coś a potem problem żebym si ewywiązał jak jesteś śpiący to śpij i tyle najgorzej jak nie możesz spać bo jesteś w szkole/pracy albo na treningu a chce CI sie spać(niebezpieczne bardzo ostatnio mimo tego że byłem [...]
[...] myślałem zrobić.. ewentualnie zmienić lab (chociaż dostęp do którego mam ma trener z podopiecznymi nie było nigdy z tym problemu..(ładnie po 4 razy ponad normę) zaś mam takie jazdy dopiero od nowej butelki a jest już połowa :/ teraz leci novo ale mam jeszcze do wyboru panax choć jak na under ładna może być tylko etykieta..) a ty jak myślisz?
[...] zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo bana nie otrzymałam od Pumy...skoro sam pisze,że bana dostaję na 100dni a tak naprawdę mam na rok...czy to jest normalne??? i nikt w tej sprawie nic [...]
no to jak masz takie oczekiwania to j/w , agma, aakg, cytrulina osobno lub jak chcesz to w mixie masz od IHS w Double Impact jezeli chciałbys jakis gotowy pre to np moge polecic Ci http://www.sfd.pl/sklep/Kevin_Levrone_LevroPump-opis32326.html#wartosci dziala jak trzeba juz przy jednej porcji (choc to oczywiscie sprawa dosc idywidiualna), jak [...]
Nie bada sie estro i prolki po jednej dawce przyjetego leku.Dlatego jak wziales po 1 tbl ari i caba i poszedles zrobic badania to wynik nie byl miarodajny. Poradź w takim razie jak do tego podejść bo ja sobie z tym nie radzę. Według tego co czytałem to po 1 tabletce Cabaseru poziom prolaktyny powinien spaść o połowę.
Tak to można robić na małych ciezarach na dużych nie jesteś w stanie tak tego zrobić jak piszesz. Wydaje mi się że jak na Ciebie to na filmie nie był to duży ciężar. Arnold na filmie pokazuje rozpiętki takie jak to opisałem.
(Archeologia ??) Rzucacie się na ciężary nieodpowiednie dla was.. Naoglądacie się filmików na YT i też tak chcecie.. 24kg to poważny ciężar, i jak ktoś ma siłę go wyciskać to ok - działa trochę inaczej niż sztangielka, ale jak już zaczniecie nim szarpać -clean/high pull/snatch - to już można sobie zrobić kuku.. Kijowo pochwalić się treningiem z [...]
lisheadz NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! zastosuj jakis prosty plan skrocony. przyklady podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zacznij od 2 dni w tygodniu(srody i soboty) generalnie-na kazdej sesji masz zrobic 3 glowne,bazowe cwiczenia: - cos na dol ciala(cale cialo), - jakis push - jakis pull(gorny) do tego [...]
no ostatni cykl jade hmm zostanie mi tego nitro dosc sporo nie wiem co zrobic czy ciagnac dalej bez mono czy odstawic.. no jak anrazie jstm tylko masowo i wytrzymalosciowo zadowolony masa plus 4 5 kg do przodu a sila lipa nie wiem co jest ;/ nie ruszyla zbyt mocno...
Ładnie ale mi by takie podciąganie zabiło łokcie i nadgarstki . Dla mnie najbezpieczniejszy chwyt to neutralny . A co do wyniku to spokojnie pobawie się bo lubie atmosfere zawodów a co z tego wyjdzie zobaczymy jak się uda zrobić wynik to jeszcze lepiej :-)
[...] chodzi o ten brzeczaco-szeleszczacy /$/; tak samo jest wlasnie z czescia mezczyzn, ktoorzy twierdza, ze kobiety z plastiku im nie odpowiadaja...a sami przeciez wiemy jak jest naprawde owszem - mozna popatrzec - wcale tego nie negooje, ze czlowiek czasami potrzebooje... wrazen mniej loob bardziej 'estetycznych' - wszystko dla loodzi; tyle, [...]
plan ma byc dla mnie :) ....... jak dotad cwicze jakies prawei 2 miechy ......jak dotad cwiczylem na planie ogolnorozwojowym ale teraz chce sie przezucic na plan bardziej na mase ...chodze 3 x w tygodniu po 2 godzinki na silke i chce jakos sensownie rozpisac swoj trening ale za bardzo nie wiem jak sie do tego zabrac ......myslalem zeby zrobic 2x [...]
obetni bo jesli chcesz zrobic jakis cykl na mase to jeszcze bardziej sie ulejesz i jak prosiak bedziesz wygladal a jak dieta bedzie dobra i trening to z miesni prawie nic nie poleci Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-22 16:12:35
dobre dobre :) niech sie dziewczyny leja mięcho będzie :) jak cyborg może się bujac z cyborgową? spójrz na niego - taki przystojniaczek że szok :) a ona cóż... piersi nie ma, kichawa jak u szympasna, głos jak u faceta, kwadratowa szczena :) taka czyściutko kobieco kobietka :) jej powinni badania płci zrobić. a gina jak to gina, usmiech, słodka [...]
[...] ćwiczenia, które nie powodują bólu w kręgosłupie(np. wyciskanie na ławce, przysiady na palcach(kręgosłup jest wtedy prosty), pompek)? I jeszcze jedno pytanie. Rezonans tak jak Maciek wspominal jest bardzo drogi :( Przydalo by sie abys skonsultowal sie z jeszcze jednym lekarzem a jak masz w poblizu gdzies dobrego kregarza to moze znacznie [...]
no ale przecież w warzywach są jakieś węgle nie? ewentualnie bym mógł sobie zmiksowac ryż z jajkami i jajecznice z tego zrobić chociaż nie wiem jak to będzie smakować ;o ja tam rano mogę jeść wszystko prawie tylko ta owsianka mi nie wchodzi za bardzo... Zmieniony przez - arcziqox w dniu 2011-01-03 15:35:11
[...] 24 lata, 178 cm wzrostu i waze około 77 kg,włąsnie powracam do treningów bo miałem miesiąc przerwy i chciałbym zrobić trochę masy mam zamiar cwiczyć do 5 razy w tygodniu i jak sie uda to moze jakis basen w weekend ale zobaczymy . Do tej pory byłem tylko na diecie redukcyjnej przed wakacjami a teraz chciałbym przybrać masy ale jak najmniej [...]
Ja tu zajrzałem z ciekawości, a tu same znajome twarze... i gość z dużym problemem. Przemas... Masz problem. Spory. Kto jak kto, ale Ty potrzebujesz fachowej pomocy dietetyka i trenera. I daj Boże, że obędzie się bez endokrynologa. Jeżeli doprowadziłeś organizm na skraj wycieńczenia, to nie możesz ot tak sobie, z dnia na dzień, zresetować [...]
Konsultacja w sprawe bana
